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“El Mindfulness es la conciencia que emerge de prestar atención al momento presente, con un propósito y sin juzgar. No hay un por qué, todo esto se hace al servicio de la sabiduría y de la compasión, para vivir y llevar una vida plena de sentido” Jon Kabat-Zinn.
Continuar leyendo «El pasado no vuelve, y el futuro es incierto… ¡Me quedo en el presente!»
Es probable que la primera frase del título del post te sea familiar. Cada vez son más los productos que vienen acompañados de este tipo de mensajes. Artículos de papelería, textil, objetos de decoración, tazas, llaveros y un largo etcétera. Llevamos unos años en los que la felicidad está de moda y se está convirtiendo en un objeto de consumo. Y sí, reconozco que yo, alguna que otra vez, caigo con este tipo de productos porque sí, son muy monos.
Continuar leyendo «Hoy pueden pasar cosas espectaculares… O no»
Cuando una persona está sufriendo, pasando por un momento difícil o bien quiere realizar un cambio en su vida y no sabe cómo, el paso más importante y a veces el más complicado es decidir acudir a terapia psicológica. Diversos son los motivos que actúan como barreras que dificultan dar ese paso, como por ejemplo tener que hablar de temas privados y sensibles para la persona o el temor a lo que puedan pensar los demás si se enteran de que uno va a consulta.
¿Es fiable? ¿Es segura? ¿Funciona? ¿Es legal? … Son solo algunas de las dudas que suscita esta forma de hacer terapia psicológica. Por ello, sería interesante empezar a aclarar esas y otras posibles dudas que puedan surgir.